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 足首が硬い原因は、 ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）すねの筋肉（前脛骨筋）が硬い ことが考えられます。 ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）は、アキレス腱に繋がっふくらはぎが硬い理由 も合わせてチェックしてみよう。 ふくらはぎストレッチのやり方1：ヒラメ筋をほぐす （Photo by SHOKO MATSUHASHI） 座から片膝を立て体重を前へ。膝を立てた足は、

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ヒラメ筋 内側 硬い- アキレス腱が硬い原因 アキレス腱が硬くなる原因は主に二つあります。 加齢にともなって柔軟性が低下する場合と、履いている靴がアキレス腱に負担をかけている場合です。 アキ しゃがめないのはヒラメ筋が硬いから ヒラメ筋とは、ふくらはぎにある大きな筋肉で、足首の動きに関与しています。 ヒラメ筋が収縮する（縮む）とつま先が下にさがり、伸長す

下腿三頭筋は 腓腹筋とヒラメ筋の２つの筋肉の総称です この筋肉は 膝関節と 足関節の動きに関係します この２つの筋肉は一つになって 踵の骨につきます この部分が有名なアキレス腱です 解剖学 ヒラメ筋 腓腹筋

 足首が硬い人、ふくらはぎが張る人向けの柔軟性アップのための簡単ストレッチです。 ストレッチの対象となる筋肉は、 ヒラメ筋 です。 ヒラメ筋は、脛骨（けいこつ）と腓骨（ひ 腓腹筋とヒラメ筋、大きな違いは 腓腹筋 速筋線維が多い → 速い動きをする筋肉 ヒラメ筋 遅筋線維がダントツに多い → 支えるためにいつも働いている。 耐久性がある。 ヒ

ヒラメ筋 内側 硬いのギャラリー

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